고지혈증 20.30대도 주의해야 한다!/고지혈증 원인과 증상 봅시다

​​

안녕하세요~!당 1은 많은 분들이 신경 쓰고 있는 고지혈증 원인과 증세에 대해서 조사하고 올바른 식이 요법 및 생활 풍속이 필요한 이유에 대해서 가르치는요.그럼 가볼까요 ?

이미 고지혈증이란 한자의 의미풀이대로 혈관에 지방이 많이 쌓인 상태입니다.

>

혈액 속의 중성지방과 콜레스테롤의 지방대사가 제대로 이루어지지 않으면 혈관에 지방이 쌓이게 되는 것입니다. 고지혈증이 위험..한가지 이유는 동맥경화 및 심혈관 질환 합병증을 유발하기 때문입니다.​

>

고지혈증 환자는 크게 두 가지로 볼 수 있습니다.첫번째로는 "식구성 고지혈증" 환자와 그 반대로 "잘못된 생활연습"으로 고지혈증에 걸리는 환자가 있습니다. 잘못된 식연습과 서구화된 식연습으로 젊은이들에게도 나쁘지 않게 날이 늘고 있습니다.​

>

​ 혈액 속에 들어 있는 지질은 크게 LDL콜레스테롤, HDL콜레스테롤 총 콜레스테롤, 중성 지방 4가지로 분류할 수 있어요.​

>

저밀도지 단백질(LDL) 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓여 심혈관 질환과 뇌혈관 질환을 최초로 적출하는 동맥경화를 유발하기 때문에 본인이 좋은 콜레스테롤입니다.고밀도지단백(HDL) 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반하여 동맥경화를 예방하는 효과가 있습니다.고밀도지 단백에 들어있는 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤입니다.총 콜레스테롤은 저밀도지 단백 콜레스테롤과 고밀도지 단백 콜레스테롤을 아래 본인에게 묶어 스토리하는 것입니다.중성지방은 음식으로 식사된 과잉 에덱지를 보존하기 위해 생성되는데, 평소 지방세포에 보존되어 있었으나 필요시에 방출되어 에덱지원으로 사용됩니다.​​

고지혈증은 혈중에 콜레스테롤과 중성지방이 증가한 상태에서 콜레스테롤과 중성지방 지질 상승뿐만 아니라 고밀도지단백 콜레스테롤도 감소되고 있는 상태이다.

>

'혈중 총 콜레스테롤 수치 200이상''LDL콜레스테롤 수치 130이상''HDL콜레스테롤 수치 60이하''중성 지방 수치 150이상'1에 주의를 해야 하고 위의 기준과 많이 차이가 있을 때 위험이다.

>

​​

>

고지혈증을 방치하여 동맥경화에 걸리면 콜레스테롤이 혈관에 쌓여 길이 좁아져 높은 혈압을 유발할 수 있습니다.뇌로 가는 혈관이 막히면 뇌경색이나 뇌중풍(뇌졸중)이 올 수 있고 심장으로 가는 혈관이 막히면 심근경색이 될 수 있는 무서운 질환입니다.우리 나라의 사망 원인 2위 3위가 이 심장 질환과 뇌 혈관 질환입니다.​

고지혈증은 식벽이 좋아도 선천적 유전이라도 걸릴 수 있지만, 그럭저럭 후천적 버릇으로 걸린다고 한다.그래서 성벽에 관리만 잘하면 충분히 예방할 수 있는 질환이다.금연과 금주 안좋은 지방과 탄수화물을 줄인 식습관, 규칙적인 유산소 운동이 필요하며 특히 어린 과인부터 적절히 이루어지고 식이요법, 체중조절도 혈중지질을 올릴 수 있는 다른 동반요인을 교정하는 것이 우선이며 이 비결 이외에도 약물요법을 통해 개선해야 한다.

>

식이요법으로 콜레스테롤 함량이 높은 동물성 지방을 피하고 불포화 지방산 함량이 높은 식물 지방으로 대체한다.등 푸른 생선류, 곡류, 채소, 과일을 밥해야 한다.규칙적인 스포츠는 HDL 콜레스테롤을 증가시키고 체중조절 및 심장질활위험을 낮출 수 있습니다. 한편, 흡연은 HDL 콜레스테롤을 감소시키는데 자제하는 것이 중요하다.동맥경화는 특히 한국사회에서 증가하고 있으며 위험요인의 고지혈증의 원인을 이해하고 예방을 위한 노력이 필요하다.조기발견 및 적절한 치료는 요소질환을 가장 작게 할 수 있습니다.고지혈증을 예방 치료할 수 있는 비법은 식이 요법과 생활 습관 변화 그리고 스포츠를 통해서 지질을 낮추는데 효과적일 뿐 아니라 체지방을 감소시키고 혈압을 낮추고 인슐린 저항성을 개선하고 혈관 내피 세포의 기능을 향상시키고 고지혈증의 때문에 생기동맥 경화증 및 혈관 질환을 예방하다 지금은 중장년만의 병이 아니라 젊은층도 조심하지 않으면 안 되고지혈증의 예방과 건강을 위해서" 올 스타 피트니스"과 다 같이 하고 보세요!​ 상도우이의 문의 03일 8059 7893카페의 문의 http://cafe.naver.com/allstargym일

저쪽이 고등 학교 정문 건너 편 농협 3층(맘스토치의 옆

>

​